El sueño en los niños con TDAH
El sueño es vital para todos. Influye directamente sobre
la salud, el desarrollo y el funcionamiento de la persona durante el día.
Mientras dormimos, se llevan a cabo inconscientemente procesos como la fijación
de la memoria o la restauración del cuerpo y mente. Si se duerme mal o no lo
suficiente, se pueden desarrollar alteraciones a nivel biológico, conductual
y/o social.
¿Cómo se puede manifestar el problema con el
sueño?
- Dificultades para conciliar el sueño
- Resistencia para irse a dormir
- Frecuentes despertares nocturnos
- Descanso no reparador
- Resistencia para despertarse por la mañana
- Cansancio después de haber dormido
- Somnolencia durante el día
En el caso de los niños con TDAH, es frecuente que se
presenten alteraciones en el sueño. Se calcula, que de los niños y adolescentes
que padecen este trastorno, entre un 25% y un 40%, presentan algún tipo de
afectación en el sueño. Como hemos mencionado anteriormente, el impacto que
acarrea el no dormir bien o suficiente, se puede ver reflejado en:
- Dificultades a nivel social y emocional
- Bajo rendimiento cognitivo
- Bajo nivel de rendimiento escolar
- Disminución de la calidad de vida del niño y de las
personas de su entorno familiar
Cuando se presentan trastornos del sueño asociados al
TDAH es muy probable que las alteraciones en el descanso empeoren los síntomas
del TDAH, aumentando la sintomatología a lo largo del día. Por lo que se puede
ver afectada la vida familiar, creando más conflictos entre hermanos o con los
padres, y también la vida escolar, generando conflictos con los compañeros y/o
profesores.
Es importante que como madre o padre de un
niño con TDAH que padece trastornos del sueño, intentes fomentar buenos
hábitos, como:
- establecer una hora para irse a la cama
- establecer una hora para irse a la cama
- no permitir elementos estimulantes dentro de la
habitación (TV, videojuegos)
- modificar el número de siestas durante el día
- acompañar de forma tranquila al niño para que se vaya
relajando fomentando un entorno de descanso que facilite el sueño
Sin embargo, debemos recordar, que en niños con TDAH
deben identificarse de forma rigurosa los problemas del sueño, y de los
desórdenes que acarrean, para establecer unas pautas individualizadas de
acuerdo con las recomendaciones de su especialista.
FUENTE:http://www.tdahytu.es/
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