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sábado, 12 de octubre de 2013

PAUTAS PARA FOMENTAR LA CONCENTRACIÓN


10 PAUTAS PARA FOMENTAR LA CONCENTRACIÓN

  1. Es importante comenzar el entrenamiento en concentración desde una edad temprana para que adquieran el hábito.
  2. Emplea periodos cortos de tiempo, en los que el niño se mantendrá realizando una tarea. (comienza por unos 10 minutos y poco a poco aumentamos el tiempo)
  3. Prepara el espacio, déjalo libre de estímulos distractores (TV, videojuegos, etc.).
  4. Ten en cuenta las horas de sueño y las preocupaciones que pueda tener, ya que dificultaran la concentración.
  5. Haz que se centre en una sola tarea o parte de la misma cada vez.
  6. Cuando le expliques algo, mantén el contacto visual.
  7. Haz que se dé cuenta de cuando empieza a perder la concentración y porque le ocurre, pregúntale y hazle pensar en ello.
  8. Enséñale estrategias para recuperar la atención (cambiar de tarea, dividir la actividad en partes, hacer un pequeño descanso, seleccionar lo más importante de la actividad) y para dejar a un lado preocupaciones (enséñale a que se diga a si mismo “esto otro no puedo solucionarlo ahora, primero termino mi tarea”)
  9. Refuerza sus logros por pequeños que sean con felicitaciones, para que se dé cuenta de que lo ha hecho, de que ha mantenido la atención y por lo tanto es capaz de seguir haciéndolo)
  10. Se comprensivo y paciente. Ten en cuenta que es una habilidad que se adquiere poco a poco, no esperes grandes logros en poco tiempo.
 
Celia Rodríguez Ruiz
Psicóloga y Pedagoga
@Celia_RodrigRu
 
 

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