12 Consejos /Cerebro saludable
1.Comer menos y más sano.
2. Deporte de forma regular.
3. Hacer ejercicio mental todos los días.
4. Viajar mucho.
5. Vivir acompañado.
6. Adaptarse a los cambios.
7. Evitar el estrés crónico.
8. No fumar.
9. Dormir bien.
10. Evitar el apagón emocional.
11. Agradecimiento.
12. Disfrutar de las pequeñas cosas.
Fuente:Paco Mora
Excelente consejos. Pero lo de comer menos... me encanta comer. Gracias.
ResponderEliminarEstimada amiga de nuevo te doy las gracias por tus comentarios...un fuerte abrazo!
EliminarMuy Buenos...!!! Pero septimo punto y el decimo son fundamentales para que todo el resto se presente y se pueda vivir de acuerdo en armonia.
ResponderEliminarMuy de acuerdo Héctor !Un fuerte abrazo!
EliminarEl agradecimiento es una puerta que desestimé durante mucho tiempo, pero que hoy practico de una forma simple como prisma de la vida y me parece muy saludable.
ResponderEliminarCierto Mónica, el agradecimiento te llena de afecto y serenidad !Un fuerte abrazo!
EliminarMarién, ¿a qué le llamas apagón emocional?
ResponderEliminarEstimada Maite...creo que tiene que ver con la falta de ilusión...las pocas ganas de hacer...la falta de motivación...un abrazo!
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