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jueves, 2 de febrero de 2012

12 Consejos /Cerebro saludable


12 Consejos /Cerebro saludable


1.Comer menos y más sano.


2. Deporte de forma regular.


3. Hacer ejercicio mental todos los días.

4. Viajar mucho.

5. Vivir acompañado.


6. Adaptarse a los cambios.

7. Evitar el estrés crónico.

8. No fumar.

9. Dormir bien.

10. Evitar el apagón emocional.


11. Agradecimiento.

12. Disfrutar de las pequeñas cosas.

Fuente:Paco Mora




8 comentarios:

  1. Excelente consejos. Pero lo de comer menos... me encanta comer. Gracias.

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    1. Estimada amiga de nuevo te doy las gracias por tus comentarios...un fuerte abrazo!

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  2. Muy Buenos...!!! Pero septimo punto y el decimo son fundamentales para que todo el resto se presente y se pueda vivir de acuerdo en armonia.

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    1. Muy de acuerdo Héctor !Un fuerte abrazo!

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  3. El agradecimiento es una puerta que desestimé durante mucho tiempo, pero que hoy practico de una forma simple como prisma de la vida y me parece muy saludable.

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    1. Cierto Mónica, el agradecimiento te llena de afecto y serenidad !Un fuerte abrazo!

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  4. Marién, ¿a qué le llamas apagón emocional?

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    1. Estimada Maite...creo que tiene que ver con la falta de ilusión...las pocas ganas de hacer...la falta de motivación...un abrazo!

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