5 claves para ayudar a un niño ansioso

5 claves para ayudar a un niño ansioso

Sabemos desde hace mucho tiempo que la ansiedad puede ocurrir a cualquier edad, incluso en niños un poco más pequeños. Con el paso de los años, los niños podrán afrontar una trayectoria de desarrollo denominada normal para la manifestación de la ansiedad. En términos más simples, la ansiedad es parte del desarrollo infantil; es normal que muestren signos de ansiedad en ocasiones. La ansiedad por separación es probablemente la más conocida y documentada. Algunos niños desarrollarán signos y síntomas de ansiedad que serán más prominentes. Quizá ya hayas observado signos persistentes de manifestaciones de ansiedad en tus pequeños… Puede que incluso te hayas sentido impotente ante tal comportamiento. En mi opinión, no existe una receta milagrosa. Sin embargo, hay factores clave que puede implementar hoy. He enumerado 5 claves esenciales a tener en cuenta para todos los niños, y aún más para aquellos que pueden tener algunos síntomas más preocupantes.

Estilos de vida en su mejor momento

Un niño bien descansado y bien alimentado que tiene un horario estable y un estilo de vida saludable y equilibrado puede, con el tiempo, mostrar un poco menos de signos de ansiedad. La ansiedad tiende a aumentar en momentos de estrés o en momentos de gran cansancio. Establezca rápidamente una rutina estable. Asegúrese de proporcionar suficiente tiempo para descansar y alternar entre actividades tranquilas y activas más en su rutina. Además, esté atento a las señales. Es posible que deba reorganizar el horario temporalmente para adaptarse a una mayor necesidad de descanso en algunos niños.

Encontrar el equilibrio entre “tranquilizar” y “sobreproteger" a los niños

Cuando se interviene con un niño ansioso, es importante tranquilizarlo en sus miedos, por los acontecimientos que se avecinan, intentar lo más posible prever lo imprevisible. Sin embargo, puede ser peligroso caer en la sobreprotección. Hay que encontrar el equilibrio entre tranquilizar al niño y no impedirle que tome la iniciativa y la sobreproteja. También es importante no evitar o alejar al niño de cualquier situación que pueda causarle o aumentar su ansiedad. Es recomendable acompañarlo y tranquilizarlo en lugar de evitar ciertas situaciones.

 

Alimentar la autoestima

Tenemos que  construir la autoestima de los niños todos los días. Cuanto más seguros se sientan los niños  y más capaces de tener éxito, más probable es que disminuyan sus niveles de ansiedad. ¿Cómo? Reforzarlos positivamente, mostrarles éxitos y demostrar que tienes confianza en ellos ...y en ti mismo. Los niños aprenden por modelo.

 

Predecir lo que está por venir

No se puede planificar todo, estoy de acuerdo... pero el hecho de planificar el horario del día con imágenes y anunciar las salidas o actividades especiales de la semana puede preparar a los niños tranquilamente. Todos los niños necesitan tranquilidad ante la novedad. Prepárelos para todos los cambios que se avecinan explicándoles lo que sucederá  y apoyando su comprensión de lo que está diciendo con herramientas visuales.

 

La aceptación: soy como soy...

Todos los niños son diferentes. Cuando se sientan aceptados, incluso con sus manifestaciones de ansiedad, les será más fácil evolucionar. Sin juzgar, acompaña a los niños y ayúdalos en su camino.

Con su ayuda, los niños crecerán a través de sus desafíos. Se trata de acompañarlos, de ayudarlos y de apoyarlos. Así es como puedes ayudarlos a crecer.

 

Maude Dubé, educadora especial

FUENTE: https://www.educatout.com/membres/Default.aspx 

https://www.educatout.com/enfants-besoins-particuliers/gestion-de-comportement/5-cles-pour-aider-un-enfant-anxieux.htm