Todos los padres quieren lo mejor para sus hijos, esto incluye todo, desde el bienestar físico hasta la salud mental de sus hijos. Pero no siempre es fácil navegar por las complejas aguas que rodean su desarrollo. Aquí hay información útil y consejos que puede usar para las primeras etapas de desarrollo.
CONSEJOS PARA NUTRIR LA SALUD MENTAL DE LOS NIÑOS
No hay ningún medicamento recetado para mejorar la salud mental de un niño ni un súper truco que pueda hacer esto por ti. Se necesita un esfuerzo cuidadoso y sincero para nutrir el cerebro de su hijo y apoyar su salud mental. La mayoría de las veces, son las actividades diarias las que pueden ayudarlo significativamente. Recuerde siempre que es un proceso que consume tiempo y energía, pero al final valdrá la pena.
Aquí está lo que tú necesitas hacer.
Enséñale a tu hijo a reconocer sus sentimientos
El “lenguaje de los sentimientos” es el primer paso de su hijo hacia un estado mental saludable.
Tienes que conseguir que identifique lo que esta sintiendo. Enséñale palabras para diferentes emociones para que puedan decírtelo. La mayoría de los niños no pueden “soltar su corazón” porque están confundidos acerca de cómo se sienten acerca de algo en particular.
No saben si en realidad es un problema o es solo un sentimiento encontrado. Muchos de ellos piensan que los sentimientos distintos a la felicidad son malos (a veces incluso vergonzosos) pero necesitan que se les diga que está bien no ser felices todo el tiempo y tener sentimientos diferentes. Dígales que hablen sin importar cómo se sientan. Cuanto más expresen, menos estresados estarán .
Empatizar para generar confianza
Las simpatías nunca son suficientes, necesitas empatizar con tus hijos. Debe ponerse en su lugar, hacer una pausa y darse cuenta de cómo se siente su hijo. Enojarse a la vez y dar consejos sin escucharlos no funcionará.
Ayude a su hijo a confiar en usted. Para eso, tienes que escucharlos abiertamente para que sepan que alguien está ahí para ellos. Observe el comportamiento de su hijo, observe lo que le molesta, comuníquese con él, valide sus sentimientos, conozca primero su punto de vista y luego presente el suyo. Hay posibilidades de que su hijo reaccione exageradamente a algo, pero aún así, escúchelo para reducir su reacción defensiva.
Haz que tu hijo haga lo que le gusta hacer
La creatividad es una forma natural de expresarse. Del mismo modo, es probable que los niños se expresen cuando están haciendo algo que realmente disfrutan. Puede ser cualquier cosa como jugar juegos, deportes, dibujo, baile, fotografía, juegos de rol, su juguete favorito, etc. Debe averiguar qué le gusta hacer a su hijo y luego alentarlo a que lo haga con frecuencia.
Prueba a hacerlo con ellos. De esta manera, puede pasar el máximo tiempo con su hijo. Puede hablar con él/ella sobre sus pensamientos, lo que quiere ser en el futuro y cómo se siente. Lo más importante es que sabrá lo que está haciendo su hijo. La mayoría de los padres dejan a sus hijos con televisores y teléfonos inteligentes, lo que es muy malo para el desarrollo de su cerebro. Por lo tanto, trate de fomentar la creatividad de su hijo y permítale seguirla.
Modele el buen comportamiento
Los niños imitan lo que ven. Si ven violencia alrededor, es probable que la practiquen en la vida. Si ven a sus padres o cuidadores peleándose y maltratándose, lo percibirán como un comportamiento normal y continuarán con él de por vida. Por lo tanto, es necesario que las personas que están criando a un niño ejemplifiquen un buen comportamiento. Deben ser educados y cuidadosos entre sí y también con el niño. Los actos buenos y amables afectan positivamente al cerebro y provocan que el niño también haga el bien. Recuerde que usted es el mejor maestro de su hijo. Si quiere que su hijo haga algo, hágalo usted primero.
Apreciarlos por sus pequeños esfuerzos.
Esta es la técnica más simple pero más efectiva para nutrir la salud mental de su hijo. Reconocer sus pequeños esfuerzos y apreciarlos. Los alentará a trabajar aún más duro la próxima vez. Dales retroalimentación constructiva. Resalte los bienes y luego dígales cómo pueden mejorar más. Su aprecio va a construir su autoestima, lo que aumenta su confianza y resiliencia.
Crea ambientes estimulantes y lúdicos.
Los niños pequeños están llenos de curiosidad, alegría y sed de conocimiento y comprensión de su entorno.Constantemente observan, investigan y prueban cómo funciona su entorno y cómo las personas que los rodean interactúan con él y entre sí.
Promover el aprendizaje y la estimulación mental en esta fase temprana de descubrimiento es vital para promover un amor por el aprendizaje de por vida.Garantizar que los niños tengan acceso a entornos estimulantes que incluyen colores, sonidos, formas y actividades interactivas ayuda al cerebro a establecer conexiones y mejora la curiosidad y la naturaleza inquisitiva del niño.
Los juguetes interactivos y los juegos y actividades estimulantes son una parte integral de este rico entorno de aprendizaje.
Consulte a un profesional médico
La salud mental es una parte importante y delicada de la salud humana en general. Por lo tanto, consultar a un especialista es esencial. Para esto, debes hablar con un pediatra o un psiquiatra. Debe preguntarles sobre las habilidades y comportamientos de salud mental apropiados para diferentes edades y cualquier problema emocional y de comportamiento. cambios que se puede esperar a medida que un niño crece. Si nota algo inusual en el comportamiento de su hijo, informe al médico, busque una causa plausible y pida una solución. Un profesional de la salud puede orientarlo mejor en este sentido.
CONCLUSIÓN
Las experiencias tempranas de la vida afectan en gran medida la salud mental de un niño. La mala salud mental en la primera infancia aumenta el riesgo de desarrollar trastornos mentales a largo plazo. Por lo tanto, los padres deben centrarse en la salud mental temprana de su hijo tanto como sea posible. Deben hacer lo que sea necesario para ayudar a su hijo a fortalecerse mentalmente. Los consejos de ayuda mencionados anteriormente pueden servir potencialmente para promover un crecimiento mental saludable en los niños. Todo lo que requieren es su dedicación y esfuerzo!
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