Sueño/Niños

Edad                  Sueño nocturno                                              Sueño diurno

                                                        

                                         De 8 a 9 horas

0 a 3 meses

                                      ( se despiertan durante                                                     8 horas

                                                     la noche para alimentarse)

                                                 

 6 a 12 meses                De 11 a 12 horas                                                               5horas

                                      ( normalmente duermen

                                                     toda la noche)

2 años                    De 11 a 12 horas                                                  2horas (menos siestas

                                                                                                                                después de los

                                                                                                                                 12 meses de vida)

                

3 años                          De 10 a 12 horas                                                        1 hora

4 a 6 años                  De 10 a 11 horas                                                          Normalmente

                                                                                                                       no duermen siesta.

 

Sueño: una rutina diaria les ayuda a relajarse.Mantenga calma y firmeza en el momento de irse

a la cama.Establezca una rutina diaria. Por ejemplo un baño,lavado de dientes, un cuento, unos minutos de charla con los planes del día siguiente, abrazos ybesos y abandonar la habitación.