REGLAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL aplicadas a la convivencia

REGLAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL aplicadas a la convivencia.

• Reconocer lo propios sentimientos y los sentimientos de los demás. Saber como nos sentimos…no confundirnos, distinguir que estamos disgustados… no rabiosos.Reconocer como se sienten las personas con las que diariamente convivimos o tenemos que establecer algún tipo de relación, así podremos ser empáticos y sabremos ponernos en el lugar del otro.
• Practicar la empatía, comprender los sentimientos de los demás, hay que  realizar una escucha activa y además saber interpretar la conducta no verbal. Es necesario aprender a contener la propia reacción emocional sea positiva o negativa.
• Programarse objetivos positivos y métodos para conseguirlos.
• Utilizar pautas sociales positivas al establecer relaciones. Importante escuchar, respetar, conseguir acuerdos, consensuar opiniones, con la finalidad de potenciar buenas relaciones interpersonales.     

Marién